Solidão ou solitude?
O texto diferencia solidão da solitude e esclarece alguns movimentos que podem ser considerados quando se fala do assunto.
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psicologia positiva
caminhar todos os dias acalma a mente
Caminhar algumas horas por dia, acalma a mente e traz mais criatividade.Você já testou? Após sair do mercado financeiro com uma crise de Burnout, meses depois, descobri que me fazia muito bem caminhar por algumas horas no parque. Você já testou? Eu ficava mais feliz, me trazia mais criatividade para escrever meu livro, me trazia
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Quando entendi sobre pausar a mente
texto sobre mindifulness, escrito por Tania Sanches. Foto: Blog
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atenção plena por 10 minutos todos os dias
Quando se sentir angustiada, ansiosa, com pouca paciência, experimente praticar a atenção plena por 10 minutos.
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